SLABIREA DUPA VARSTA DE 40 DE ANI

 Ai trecut de 40 de ani iar aspectul tau fizic si starea ta de sanatate incep sa te ingrijoreze .

Desi ai incercat mai multe metode , grasimea incapatanata din jurul taliei , de pe solduri sau de pe brate nu vrea sa mai dea inapoi .

Te gandesti ca berile cu baietii sau prjiturile pe care le-ai devorat in trecut ….nu prea ti-au facut bine.

Ai intrebat in stanga , in dreapta , ai cautat pe internet si ai gasit o multime de metode dar te gandesti daca sunt cu adevarat eficiente si sanatoase pentru tine . Continue reading “SLABIREA DUPA VARSTA DE 40 DE ANI”

3 INDICII CARE ITI ARATA CA NU VEI SLABI NICIODATA

sentiment-998357_1280 Cu siguranta si tu ai prin preajma ta persoane care desi sunt departe de forma ideala , gasesc fel si fel de motive sa amane sa se apuce de treaba .

Sau poate chiar tu esti una dintre ele …

De-a lungul timpului am identificat 3 tipuri principale de personalitati care folosesc trei tipuri de comportament pentru a justifica lipsa de actiune . Continue reading “3 INDICII CARE ITI ARATA CA NU VEI SLABI NICIODATA”

CUM SLABESTI MANCAND PE SATURATE

salmon-518032_1280 Daca ti-am starnit curiozitatea si ai inceput sa citesti acest articol , inseamna ca ai facut deja primul pas spre reusita .

Mai inseamna ca ai ceva dificultati , la care nu ai gasit inca raspunsurile .

Asa ca daca vrei sa scapi de kilogramele nedorite , sa castigi masa musculara de calitate si sa fii in acelasi timp sanatos …

Ai nimerit unde trebuie . Continue reading “CUM SLABESTI MANCAND PE SATURATE”

DE CE NU POT UNII SA SLABEASCA ?

belly-body-clothes-diet-53528 De ce nu pot unii sa slabeasca …? o intrebare la care exista foarte multe raspunsuri …dar de aceasta data hai sa o privim dintr-o alta perspectiva  .

” Imaginati-va un copac. Sa presupunem ca acest copac reprezinta pomul vietii.

In acest pom cresc fructe . In viata fructele sunt de fapt rezultatele noastre . Continue reading “DE CE NU POT UNII SA SLABEASCA ?”

CARBOHIDRATII UAU SAU BAU-BAU ?

bread-587597_1280 Unele persoane au tendinta , urmand anumite sfaturi sa elimine complet carbohidratii din dieta.

Nu consuma nici macar fructe de teama ca acestea contin prea multi carbohidrati .

Ei considera ca atata timp cat eviti glucidele , poti manca in voie cate proteine si grasimi doresti fara a te ingrasa si fara a-ti afecta sanatatea. Continue reading “CARBOHIDRATII UAU SAU BAU-BAU ?”

CAT DE DES TREBUIE SA TE ANTRENEZI ?

plan-1725510_1280 Cred  ca intrebarea aceasta poate concura la titlul de cea mai populara din sala de forta .

Te umfla rasul de fiecare data cand o auzi si stii ca orice program functioneaza , atata timp cat il faci in sala nu doar pe hartie .

De fapt fiecare trebuie sa isi descopere propria frecventa a antrenamentelor.

Daca vrei sa afli de cate ori pe saptamana sa te antrenezi . Atunci intreaba-te cate zile ai disponibile pentru antrenament .  Continue reading “CAT DE DES TREBUIE SA TE ANTRENEZI ?”