PRINCIPII NUTRITIONALE PENTRU SLABIRE

 Daca mergi regulat la sala sau faci ceva miscare in aer liber si totusi nu esti multumit de felul in care arati inseamna ca in restul timpului nu faci ce trebuie.

Daca grasimea inca iti acopera bratele,soldurile,abdomenul sau alte parti ale corpului inseamna ca felul in care mananci trebuie modificat.

Poate ca in trecut ai tinut diete restrictive care te-au chinuit si care te-au facut sa scazi in greutate pe o perioada scurta de timp.

Iti reamintesc faptul ca nu e suficient sa reduci numarul de calorii ingerate.

Cel mai mult conteaza de unde vin acele calorii si iti mai reamintesc faptul ca in mod sanatos trebuie sa dai jos cam 1kg pe saptamana.. Continue reading “PRINCIPII NUTRITIONALE PENTRU SLABIRE”