GHID NUTRITIONAL PENTRU MASA MUSCULARA

 Un plan nutritional adecvat ar trebui sa iti maximizeze cresterea in masa musculara si refacerea in urma antrenamentelor intense.

Daca vrei sa cresti in masa musculara,in primul rand trebuie sa mananci mult.

Da ai citit bine. Trebuie sa ingerezi mai multe calorii decat consumi.

Daca am lamurit acest aspect si inca iti mai doresti sa faci muschii mari urmeaza acesti 4 pasi.

Aceste “reguli” impreuna cu un plan serios de antrenament iti vor garanta cresterea in masa musculara fara depozite de grasimi nefolositoare. Continue reading “GHID NUTRITIONAL PENTRU MASA MUSCULARA”

GHID NUTRITIONAL PENTRU SLABANOGI

 Esti un slabanog care se straduieste sa puna ceva masa musculara pe el?

Te simti frustrat si te gandesti ca nu o sa ajungi niciodata sa arati bine din cauza genei tale de slabanog?

Uite care e treaba… Continue reading “GHID NUTRITIONAL PENTRU SLABANOGI”