SLABIREA DUPA VARSTA DE 40 DE ANI

 Ai trecut de 40 de ani iar aspectul tau fizic si starea ta de sanatate incep sa te ingrijoreze .

Desi ai incercat mai multe metode , grasimea incapatanata din jurul taliei , de pe solduri sau de pe brate nu vrea sa mai dea inapoi .

Te gandesti ca berile cu baietii sau prjiturile pe care le-ai devorat in trecut ….nu prea ti-au facut bine.

Ai intrebat in stanga , in dreapta , ai cautat pe internet si ai gasit o multime de metode dar te gandesti daca sunt cu adevarat eficiente si sanatoase pentru tine . Continue reading “SLABIREA DUPA VARSTA DE 40 DE ANI”

PLAN ANTRENAMENT PENTRU INCEPATORI

abs-1850926_1280Indiferent ca esti fata sau baiat. Indiferent ca vrei sa dai jos kilogramele nedorite ( asa cum vor 80% dintre persoanele care intra in sala de forta ) sau vrei sa cresti in masa musculara pentru a arata mai bine , acest antrenament in sala este potrivit .

Ca incepator poti lucra fara probleme mai multe grupe musculare la acelasi antrenament .

Si asta este chiar indicat . Continue reading “PLAN ANTRENAMENT PENTRU INCEPATORI”