In acest articol o sa-ti prezint cel mai greu antrenament din sala de forta .
Pentru ca muschii piciorului sunt cam cei mai mari din corp , este nevoie sa executi exercitii complexe pentru a antrena toate grupele .
Astazi ne vom axa pe antrenamentul coapselor lasand gambele pentru un articol viitor . Continue reading “ANTRENAMENT DE MASA SI DEFINIRE PENTRU PICIOARE”