3 EXERCITII PENTRU FORTA MUSCULARA PURA

 Atunci cand m-am apucat de sport imi inchipuiam ca pe langa faptul ca voi ajunge sa arat ca Arnold, voi avea si o forta iesita din comun.

La fel ca orice copil care intra pentru prima oara intr-o sala de sport.

Banuiesc ca orice tip care se hotaraste sa se apuce de sala are un obiectiv bine definit in minte. Continue reading “3 EXERCITII PENTRU FORTA MUSCULARA PURA”

3 EXERCITII CARE TE VOR FACE MAI PUTERNIC

  Cred ca toata lumea este de acord cu mine ca halterofilii sunt printre cei mai puternici sportivi .

Chiar si fetele care practica acest sport ridica greutati impresionante deasupra capului .

Ca sa nu mai vorbim de constitutia fizica a practicantilor de haltere .

Picioarele lor sint extraordinar de bine dezvoltate si de puternice . Continue reading “3 EXERCITII CARE TE VOR FACE MAI PUTERNIC”

ANTRENAMENT PENTRU SPATE

240_f_125364366_qeidfz6qfienyl1bueibgncairbg4xdl Daca vrei sa-ti construiesti un spate cu forma de v , masiv si definit iti propun un antrenament care cuprinde 5 exercitii .

Acest antrenament poate fi folosit cu succes indiferent daca vrei sa cresti in masa musculara sau daca vrei sa dai jos kilogramele in plus .

Executa cate 4 serii pentru fiecare exercitiu in parte , foloseste greutati adecvate nivelului tau de pregatire si hidrateaza-te de cate ori simti nevoia in timpul antrenamentului. Continue reading “ANTRENAMENT PENTRU SPATE”