SFATURI PENTRU MASA MUSCULARA

 Esti in cautare de trucuri care sa te ajute sa-ti dezvolti mai bine masa musculara?

Simti ca desi faci tot ce trebuie muschii tai nu se mai dezvolta?

Iti voi prezenta in continuare cateva sfaturi care te vor ajuta sa iesi din rutina si sa dai un boost dezvoltarii musculare.

Te invit sa le testezi si sa descoperi care dintre ele ti se potrivesc si te ajuta sa te dezvolti mai bine. Continue reading “SFATURI PENTRU MASA MUSCULARA”

7 ALIMENTE PENTRU MASA MUSCULARA

  Ce parere ai avea daca ti-as spune ca poti creste in masa musculara facand mai putin antrenament.

Secretul este alimentatia .

Cele mai multe persoane care vor sa creasca in masa musculara obisnuiesc sa mearga la sala si sa se antreneze ore intregi, pana la epuizare, fara sa acorde o mai mare atentie nutritiei.

In felul acesta nu doar ca nu se dezvolta, dar  ajung sa se si accidenteze datorita faptului ca organismul lor nu se reface. Continue reading “7 ALIMENTE PENTRU MASA MUSCULARA”

CAT DE DES TREBUIE SA TE ANTRENEZI ?

plan-1725510_1280 Cred  ca intrebarea aceasta poate concura la titlul de cea mai populara din sala de forta .

Te umfla rasul de fiecare data cand o auzi si stii ca orice program functioneaza , atata timp cat il faci in sala nu doar pe hartie .

De fapt fiecare trebuie sa isi descopere propria frecventa a antrenamentelor.

Daca vrei sa afli de cate ori pe saptamana sa te antrenezi . Atunci intreaba-te cate zile ai disponibile pentru antrenament .  Continue reading “CAT DE DES TREBUIE SA TE ANTRENEZI ?”