PRINCIPII NUTRITIONALE PENTRU SLABIRE

 Daca mergi regulat la sala sau faci ceva miscare in aer liber si totusi nu esti multumit de felul in care arati inseamna ca in restul timpului nu faci ce trebuie.

Daca grasimea inca iti acopera bratele,soldurile,abdomenul sau alte parti ale corpului inseamna ca felul in care mananci trebuie modificat.

Poate ca in trecut ai tinut diete restrictive care te-au chinuit si care te-au facut sa scazi in greutate pe o perioada scurta de timp.

Iti reamintesc faptul ca nu e suficient sa reduci numarul de calorii ingerate.

Cel mai mult conteaza de unde vin acele calorii si iti mai reamintesc faptul ca in mod sanatos trebuie sa dai jos cam 1kg pe saptamana.. Continue reading “PRINCIPII NUTRITIONALE PENTRU SLABIRE”

8 SECRETE PENTRU O SILUETA PERFECTA

 Cand vine vorba de obtinerea siluetei perfecte aceste sfaturi pe care probabil le-ai trecut pana acum cu vederea pot face diferenta intre obtinerea de rezultate bune sau exceptionale.

Asa ca hai sa vedem care sunt cele 8 sectrete pentru o silueta perfecta. Continue reading “8 SECRETE PENTRU O SILUETA PERFECTA”

DE CE SA SUPLIMENTEZI CU ULEI DE PESTE

 In ziua de azi aproape toti cei care fac ceva miscare sau care practica vreun sport folosesc suplimente.

Aceasta industrie a suplimentelor nutritive a luat o amploare uriasa in ultimii ani.

Fiecare isi cunoaste nevoile sau foloseste suplimentele recomandate de prieteni, antrenori, farmacisti etc. Continue reading “DE CE SA SUPLIMENTEZI CU ULEI DE PESTE”

CARDIO-CEA MAI BUNA METODA

 Este necesar sa faci cardio pentru sistemul cardiovascular sau pentru a slabi.

Dar nu prea iti place…

Sunt perfect de acord cu tine, nici mie nu prea imi place…

Din aceasta cauza iti propun sa iti schimbi putin ideea aceea in care exercitiile cardio trebuie sa dureze ore intregi ca sa aiba efect. Continue reading “CARDIO-CEA MAI BUNA METODA”

5 MOTIVE PENTRU CARE NU ARATI MAI DEFINIT

 Te antrenezi din greu la sala de forta, faci cardio si totusi nu reusesti sa scapi de grasimea incapatanata de pe abdomen?

Poate ca nu poti renunta la dulciuri, mananci prea multe calorii sau poate ca nu faci ce trebuie la sala.

Acestea sunt cateva motive comune pe care oricine le poate sesiza.

Dar daca faci totul cum trebuie si totusi rezultatele nu sunt cele asteptate? Continue reading “5 MOTIVE PENTRU CARE NU ARATI MAI DEFINIT”

CELE MAI EFICIENTE SFATURI PENTRU SLABIT

 Este ca ti-am atras atentia cu titlul asta…? 🙂 Citeste pana la capat!

Dieta low carb, dieta detox, dieta cu supa de varza…sau indiferent cum s-ar numi…ei bine afla ca nu exista scurtaturi in procesul corect de slabire.

Unele dintre ele functioneaza. Adica vei da jos niste kilograme, insa cel putin tot atatea vei pune la loc atunci cand vei reveni la mancatul normal. Continue reading “CELE MAI EFICIENTE SFATURI PENTRU SLABIT”

SCHIMBAREA ASPECTULUI NU SE FACE IN 30 DE ZILE !

 ” Sase patratele in 24 de zile ”

” Transforma-ti corpul in 30 de zile ”

” Dieta medicala de slabit in 14 zile ”

” Scapa de toxinele din corp in 15 zile ”

Iti suna cunoscut …?

Cele mai multe site-uri si cei mai multi experti in fitness au parereile lor proprii despre programele de mai sus .

Dar cei care le promoveaza nu o fac pentru a te ajuta pe tine . Continue reading “SCHIMBAREA ASPECTULUI NU SE FACE IN 30 DE ZILE !”

3 INDICII CARE ITI ARATA CA NU VEI SLABI NICIODATA

sentiment-998357_1280 Cu siguranta si tu ai prin preajma ta persoane care desi sunt departe de forma ideala , gasesc fel si fel de motive sa amane sa se apuce de treaba .

Sau poate chiar tu esti una dintre ele …

De-a lungul timpului am identificat 3 tipuri principale de personalitati care folosesc trei tipuri de comportament pentru a justifica lipsa de actiune . Continue reading “3 INDICII CARE ITI ARATA CA NU VEI SLABI NICIODATA”

DE CE NU POT UNII SA SLABEASCA ?

belly-body-clothes-diet-53528 De ce nu pot unii sa slabeasca …? o intrebare la care exista foarte multe raspunsuri …dar de aceasta data hai sa o privim dintr-o alta perspectiva  .

” Imaginati-va un copac. Sa presupunem ca acest copac reprezinta pomul vietii.

In acest pom cresc fructe . In viata fructele sunt de fapt rezultatele noastre . Continue reading “DE CE NU POT UNII SA SLABEASCA ?”