GHID NUTRITIONAL PENTRU MASA MUSCULARA

 Un plan nutritional adecvat ar trebui sa iti maximizeze cresterea in masa musculara si refacerea in urma antrenamentelor intense.

Daca vrei sa cresti in masa musculara,in primul rand trebuie sa mananci mult.

Da ai citit bine. Trebuie sa ingerezi mai multe calorii decat consumi.

Daca am lamurit acest aspect si inca iti mai doresti sa faci muschii mari urmeaza acesti 4 pasi.

Aceste “reguli” impreuna cu un plan serios de antrenament iti vor garanta cresterea in masa musculara fara depozite de grasimi nefolositoare. Continue reading “GHID NUTRITIONAL PENTRU MASA MUSCULARA”

TOT CE TREBUIE SA STII DESPRE TESTOSTERON

 Nu crede tot ce auzi despre testosteron . Parcurge acest articol si vei afla tot ce trebuie sa stii despre testosteron.

Testosteronul este cea mai importanta unealta cand vine vorba de cresterea sau repararea tesuturilor si nu numai.

Daca incerci sa iti cresti nivelul natural de testosteron sau vrei sa iei ceva suplimente pentru asta nu o face dupa ureche.

Acesta este ghidul tau complet despre regele hormonilor anabolici. Continue reading “TOT CE TREBUIE SA STII DESPRE TESTOSTERON”