CARBOHIDRATII DUPA ANTRENAMENT-MIT SAU REALITATE

 Toti cei care merg la sala stiu ca timpul potrivit sa consume carbohidrati este imediat dupa antrenament.

Muschii sunt ca un burete si absorb foarte repede nutrientii.

Atunci ai avea cea mai mare nevoie de ei pentru a incepe cat mai repede refacerea .

Dar este oare o solutie buna sa bagi o ciocolata, o pizza sau un suc indulcit? Continue reading “CARBOHIDRATII DUPA ANTRENAMENT-MIT SAU REALITATE”

CARBOHIDRATII UAU SAU BAU-BAU ?

bread-587597_1280 Unele persoane au tendinta , urmand anumite sfaturi sa elimine complet carbohidratii din dieta.

Nu consuma nici macar fructe de teama ca acestea contin prea multi carbohidrati .

Ei considera ca atata timp cat eviti glucidele , poti manca in voie cate proteine si grasimi doresti fara a te ingrasa si fara a-ti afecta sanatatea. Continue reading “CARBOHIDRATII UAU SAU BAU-BAU ?”