CE MANANC INTRE MESE?

 Tentatiile dulci, grase sau sarate apar de mai multe ori pe parcursul zilei.

Mai ales atunci cand esti foarte ocupat si ajungi sa iei pranzul la birou in fata tastaturii.

Din nefericire mancarea grasa, cea cu prea mult zahar sau sare nu ajuta organismul, care are nevoie de energie sa treaca peste o zi incarcata la serviciu. Continue reading “CE MANANC INTRE MESE?”

7 ALIMENTE PENTRU MASA MUSCULARA

  Ce parere ai avea daca ti-as spune ca poti creste in masa musculara facand mai putin antrenament.

Secretul este alimentatia .

Cele mai multe persoane care vor sa creasca in masa musculara obisnuiesc sa mearga la sala si sa se antreneze ore intregi, pana la epuizare, fara sa acorde o mai mare atentie nutritiei.

In felul acesta nu doar ca nu se dezvolta, dar  ajung sa se si accidenteze datorita faptului ca organismul lor nu se reface. Continue reading “7 ALIMENTE PENTRU MASA MUSCULARA”

GRASIMILE -VECHEA DILEMA

braise-pork-1057835_1280 Sunt sigur ca ai auzit o gramada de chestii despre grasimi , mai ales ca se apropie sarbatorile de iarna .

Unii spun ca trebuie eliminate din alimentatie , pentru ca te ingrasa si sunt nesanatoase .

Altii spun ca sunt indispensabile vietii si ca nu poti functiona fara ele .

Cine are dreptate ?

Pai hai sa aflam cateva lucruri despre grasimi si apoi sa ne dam si noi cu parerea . Continue reading “GRASIMILE -VECHEA DILEMA”