CE MANANC INTRE MESE?

 Tentatiile dulci, grase sau sarate apar de mai multe ori pe parcursul zilei.

Mai ales atunci cand esti foarte ocupat si ajungi sa iei pranzul la birou in fata tastaturii.

Din nefericire mancarea grasa, cea cu prea mult zahar sau sare nu ajuta organismul, care are nevoie de energie sa treaca peste o zi incarcata la serviciu. Continue reading “CE MANANC INTRE MESE?”

CUM INCEPI SA MANANCI LEGUME DACA NU-TI PLAC

meat-vegetables-gemuesepiess-mushrooms-111131 Cu totii cred ca am auzit in copilarie ” mananca-ti legumele daca vrei sa te faci mare ” sau ceva asemanator ..

Fie ca e vorba de gust , de textura sau doar de un blocaj mental , legumele desi foarte sanatoase si utile nu se gasesc in farfuriile multora .

Din nefericire cei mai “certati ” cu ele fiind copii si tinerii.

Daca si tu esti unul dintre ei , nu-ti face probleme . Ai nimerit unde trebuie . Continue reading “CUM INCEPI SA MANANCI LEGUME DACA NU-TI PLAC”

CARBOHIDRATII UAU SAU BAU-BAU ?

bread-587597_1280 Unele persoane au tendinta , urmand anumite sfaturi sa elimine complet carbohidratii din dieta.

Nu consuma nici macar fructe de teama ca acestea contin prea multi carbohidrati .

Ei considera ca atata timp cat eviti glucidele , poti manca in voie cate proteine si grasimi doresti fara a te ingrasa si fara a-ti afecta sanatatea. Continue reading “CARBOHIDRATII UAU SAU BAU-BAU ?”

SUNT PROTEINELE CHIAR ATAT DE IMPORTANTE ?

 

240_f_100515508_vytxvqp8uiwp0hq8y8dlcyjzx6e2nyt8

Cred ca oricine alearga , merge la sala sau face orice fel de miscare a auzit macar de proteine asa ca ar fi bine sa vedem ce rol au proteinele in organism si mai apoi sa ne formam fiecare o parere.

Proteinele sunt substante organice macromoleculare esentiale vietii , formate din aminoacizi .Aminoacizii sunt unitatile structurale de baza ale proteinelor si in acelasi timp , si produsii finali de digestie ai acestora.

Continue reading “SUNT PROTEINELE CHIAR ATAT DE IMPORTANTE ?”