ANTRENAMENT PENTRU BRATE MASIVE SI DEFINITE

240_f_109675440_f0kceigwpdabg3hncknjlm0bsogstuco

Un antrenament atat pentru cei avansati , dar mai ales pentru cei care sunt la inceput si nu stiu cu ce sa inceapa .

Voi prezenta un antrenament care contine 3 exercitii pentru fiecare grupa musculara (biceps , triceps ) exercitii  clasice care sunt folosite de sportivii de performanta pentru a-si mari performantele , dar si de cei care vor sa scada in greutate sau care vor sa-si construiasca brate masive si definite . Continue reading “ANTRENAMENT PENTRU BRATE MASIVE SI DEFINITE”

SUNT PROTEINELE CHIAR ATAT DE IMPORTANTE ?

 

240_f_100515508_vytxvqp8uiwp0hq8y8dlcyjzx6e2nyt8

Cred ca oricine alearga , merge la sala sau face orice fel de miscare a auzit macar de proteine asa ca ar fi bine sa vedem ce rol au proteinele in organism si mai apoi sa ne formam fiecare o parere.

Proteinele sunt substante organice macromoleculare esentiale vietii , formate din aminoacizi .Aminoacizii sunt unitatile structurale de baza ale proteinelor si in acelasi timp , si produsii finali de digestie ai acestora.

Continue reading “SUNT PROTEINELE CHIAR ATAT DE IMPORTANTE ?”

CATA APA TREBUIE SA BEM ?

240_f_80002608_qhroycieaq5yaa0ojpvjzatg79ehprcf

O intrebare la care fiecare are cate un raspuns …insa hai sa aflam cate ceva despre rolul banalei ape si apoi sa ne hotaram asupra cantitatii .

Apa este cel mai important constituent al corpului uman , o cantitate de pana la patru cincimi fiind constituita din apa .

Continue reading “CATA APA TREBUIE SA BEM ?”