GLUTATIONUL-REGELE ANTIOXIDANTILOR

 Daca mergi la sala si te antrenezi ca sa te faci “mare” sau ca sa faci performanta intr-un anumit sport fara sa te gandesti la sanatatea ta faci o mare greseala.

Chiar daca te vei face mare sau vei ajunge campion vei constata ca nu a meritat sa-ti neglijezi sanatatea pentru asta.

Astazi voi vorbi despre glutation care este cel mai puternic antioxidant intracelular.

Citeste articolul si formeaza-ti propria parere.

Ce este si cum se formeaza

Glutationul  (formula chimica  C10H17N3O6S) este o tri-peptida formata din aminoacizii: Glutamina,Glicina si Cisteina.

Glutationul este prezent in fiecare celula a corpului dar intr-o mai mare masura se gaseste in inima,tesutul muscular si ficat.

Glutationul este un element crucial in functionarea sistemului imunitar.

Surse din care se poate obtine glutationul sau precursori ai acestuia sunt carnea,pestele,fructele si legumele.

Ce face glutationul in organism

Cum am mai spus mentine buna functionare a sistemului imunitar.

Glutationul ajuta organismul sa lupte impotriva oricarei boli deoarece este un foarte puternic antioxidant care mentine sanatatea celulara si previne stresul oxidativ.

In afara de faptul ca este un foarte puternic antioxidant si detoxifiant pentru organism glutationul ajuta la producerea,protejarea si repararea acidului dezoxiribonucleic(ADN).

In rolul sau protectiv glutationul imbunatateste rspunsul imunitar prevenind dezvoltarea celulelor canceroase.

Suplimentarea cu glutation in boala canceroasa a fost gasita utila deoarece imbunatateste efectele chimioterapiei si scade efectul advers al acestei proceduri.

Nivelurile crescute ale glutationului in organism protejeaza impotriva stresului oxidativ,care este asociat cu imbatranirea.

Aceste niveluri sunt strans legate de procesul de imbatranire si functionarea fizica.

O metoda de crestere a nivelului de glutation in organism este ingerarea de precursori ai acestuia (vitamina C,L-glutamina si acid  alfa lipoic ALA).

Crescand nivelul glutationului in organism s-a constatat o imbunatatire a calitatii spermei la persoanele infertile si chiar cretere in masa musculara a unor subiecti care nu se antrenau.

Studiile au aratat ca glutationul este esential pentru sistemul imunitar si pentru cresterea musculara si orice atlet care are o deficienta in acest sens va avea rezultatele afectate.

Care sunt simptomele deficientei de glutation

Oricine poate beneficia in urma suplimentarii cu glutation.

Nivelul scazut al glutationului este asociat cu inaintarea in varsta iar cercetarile au demonstrat faptul ca persoanele care au folosit suplimente pe baza de glutation au avut o imbunatatire a sanatatii generale fata de cei care nu au facut-o.

Asadar glutationul este foarte important pentru persoanele in varsta.

Se stie faptul ca antrenamentul intens micsoreaza cantitatea de glutation in organism.

Atletii care se antreneaza intens pot beneficia de pe urma suplimentarii micsorand timpul de refacere si accelerand cresterea masei musculare.

Printre persoanele cu un nivel scazut al glutationului se numara: fumatorii,persoanele cu HIV,persoanele bolnave de cancer,persoanele care sufera de Alzhaimer,diabeticii.

Deficienta glutationului nu duce in mod direct la imbolnavire insa accelereaza imbatranirea si slabeste serios sistemul imunitar.

Efecte secundare administrarii de glutation

Consumat in dozajele prescrise de fabricant nu exista efecte adverse cunoscute.

S-a pus in dicutie puterea de absorbtie a glutationului ingerat de catre organismul uman ajungandu-se la concluzia ca cel mai bine ar fi sa fie dizolvat mai intai in cavitatea bucala.

Glutationul ar trebui evitat de catre cei care sunt alergici la proteinele din lapte si de catre cei care au facut transplant de organe.

Am adaugat acest filmulet la finalul articolului pentru cei care poate nu au incredere in ceea ce scriu.

Dupa cum se observa unul dintre cei mai mari sportivi ai planetei vorbeste despre efectele suplimentarii cu glutation.

Nu apasa butonul share si nu lasa nici un comentariu daca acest articol nu ti se pare interesant.

 

 

 

 

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *