DESPRE ENZIME

Toata lumea pare astazi preocupata de nutritie.

Au aparut milioane de carti, internetul este plin de sfaturi despre diete, iar magazinele de specialitate prospera.

Din nefericire multe dintre informatiile disponibile sunt contradictorii sau inexacte.

Putand fi chiar daunatoare.

Adesea este ignorat de catre “specialisti”faptul ca ceea ce reusim sa digeram este la fel de important ca ceea ce mancam.

Adica degeaba ne straduim sa alegem alimente minune daca de exemplu le combinam in asa fel incat blocam digestia lor.

Un articol util despre combinarea alimentelor gasesti aici

Digestia corecta nu se poate face fara enzimele necesare

Daca acestea nu se gasesc in alimente, trebuie sa fie sintetizate de organism.

Un proces care seaca organismul de energie.

Asta fiind una dintre motivele senzatiei de somn de dupa masa.

Asa ca atunci cand evaluam cat de sanatos este un regim alimentar, trebuie sa tinem cont si cat de mult ingreunam procesul de digestie.

Organismele noastre pot produce numai un anumit numar de enzime in cursul vietii.

Astfel depindem de enzimele din alimente pentru realizarea unei bune digestii.

De ce avem nevoie de o digestie buna?

Lipsa enzimelor digestive duce in timp la o absorbtie proasta a substantelor nutritive din alimente.

Combinatia dintre o proasta absorbtie a substantelor nutritive si suprasolicitarea sistemului digestiv poate declansa o multime de simptome:

  • Lipsa de energie
  • Balonare, indigestie si gaze
  • Eliminare defectuoasa (constipatie sau diaree)
  • Greutate inadecvata (prea mare sau prea mica)
  • Dezechilibre hormonale
  • Piele uscata sau grasa
  • Oase subtiri si fragile
  • Imbolnavivi frecvente cauzate de functionarea defectuoasa a sistemului imunitar

Dupa parerea specialistilor, stresul digestiv persistent contribuie decisiv la multe dintre problemele cronice de sanatate intalnite la ora actuala.

Ce este de facut?

In esenta regimul alimentar util este acela care minimizeaza stresul digestiv si sistemic.

Dieta ideala ar fi compusa din alimente organice, netratate cu pesticide, cu un continut substantial de alimente crude la cel putin doua dintre mesele zilnice.

Imaginati-va ce se intampla cu un mar proaspat peste cateva zile.

Pulpa marului se inmoaie si se lichefiaza datorita actiunii enzimelor.

Aceleasi enzime care ne ajuta sa digeram marul daca il mancam.

Activitatea enzimelor usureaza functia pancreasului de a secreta enzime, diminuand astfel stresul digestiv.

Insa cum adoptarea unei diete alcatuite numai din alimente crude este destul de dificila.

Incorporarea lor in proportie cat mai mare in mese si gustari poate fi extrem de benefica.

Se pot adauga si sunt chiar indicate pentru cei care consuma cantitati mari de alimente gatite si procesate suplimente cu enzime.

Concluzie

Enzimele sunt esentiale pentru viata. O spun specialistii nu o spun eu.

Asa ca inainte sa te apuci de diete de slabit sau de un regim pentru masa musculara, gandeste-te mai intai la sanatate.

Ajusteaza aportul de enzime din surse alimentare si poate vei avea surpriza ca problemele sa se rezolve de la sine.

Daca ti-a placut acest articol distribuie si celor din lista ta .

Daca nu foloseste rubrica pentru comentarii si spune mi motivul.

 

 

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *