DESPRE ENZIME

Toata lumea pare astazi preocupata de nutritie.

Au aparut milioane de carti, internetul este plin de sfaturi despre diete, iar magazinele de specialitate prospera.

Din nefericire multe dintre informatiile disponibile sunt contradictorii sau inexacte.

Putand fi chiar daunatoare. Continue reading “DESPRE ENZIME”

CARDIO-CEA MAI BUNA METODA

 Este necesar sa faci cardio pentru sistemul cardiovascular sau pentru a slabi.

Dar nu prea iti place…

Sunt perfect de acord cu tine, nici mie nu prea imi place…

Din aceasta cauza iti propun sa iti schimbi putin ideea aceea in care exercitiile cardio trebuie sa dureze ore intregi ca sa aiba efect. Continue reading “CARDIO-CEA MAI BUNA METODA”

COMPLEXUL DE VITAMINE B (PARTEA A-2-A)

 Vitaminele hidrosolubile sunt furnizate organismelor prin alimentatie sau sunt sintetizate de catre bacteriile intestinale.

Sunt foarte diferite din punct de vedere structural si au un rol important in dezvoltarea organismului.

Avand in vedere ca in articolul trecut am vorbit despre Vitaminele B1, B2, B3, B6…

In articolul de azi vom continua seria vitaminelor B vorbind despre vitaminele B7, B9, B12 si B17 Continue reading “COMPLEXUL DE VITAMINE B (PARTEA A-2-A)”

COMPLEXUL DE VITAMINE B (PARTEA 1)

 Complexul de vitamine B cuprinde o serie de substante cu structura foarte diferita, dar cu rol important asupra organismului.

De obicei se gasesc in aceleasi produse vegetale si de aceea au fost luate impreuna ca si “complex B”.

In acest articol vom vorbi despre vitamina B1, B2, B3, B5 si B6 urmand ca intr-un articol viitor sa discutam despre vitaminele B7, B9, B12 si B17 Continue reading “COMPLEXUL DE VITAMINE B (PARTEA 1)”

CE MANANC INTRE MESE?

 Tentatiile dulci, grase sau sarate apar de mai multe ori pe parcursul zilei.

Mai ales atunci cand esti foarte ocupat si ajungi sa iei pranzul la birou in fata tastaturii.

Din nefericire mancarea grasa, cea cu prea mult zahar sau sare nu ajuta organismul, care are nevoie de energie sa treaca peste o zi incarcata la serviciu. Continue reading “CE MANANC INTRE MESE?”

DE CE DIETA TA NU FUNCTIONEAZA?

 In general dietele te ajuta sa scazi in greutate dar nu te ajuta sa o si mentii.

Cei mai multi oameni au incercat sau vor inverca cel putin odata in viata o dieta pentru slabit.

Din nefericire aceste diete nu au o rata foarte mare de reusita…

Aproximativ 85% din cei care le urmeaza recapata in primul an kg pierdute in timpul acestor diete. Continue reading “DE CE DIETA TA NU FUNCTIONEAZA?”

5 MOTIVE PENTRU CARE NU ARATI MAI DEFINIT

 Te antrenezi din greu la sala de forta, faci cardio si totusi nu reusesti sa scapi de grasimea incapatanata de pe abdomen?

Poate ca nu poti renunta la dulciuri, mananci prea multe calorii sau poate ca nu faci ce trebuie la sala.

Acestea sunt cateva motive comune pe care oricine le poate sesiza.

Dar daca faci totul cum trebuie si totusi rezultatele nu sunt cele asteptate? Continue reading “5 MOTIVE PENTRU CARE NU ARATI MAI DEFINIT”

SFATURI PENTRU MASA MUSCULARA

 Esti in cautare de trucuri care sa te ajute sa-ti dezvolti mai bine masa musculara?

Simti ca desi faci tot ce trebuie muschii tai nu se mai dezvolta?

Iti voi prezenta in continuare cateva sfaturi care te vor ajuta sa iesi din rutina si sa dai un boost dezvoltarii musculare.

Te invit sa le testezi si sa descoperi care dintre ele ti se potrivesc si te ajuta sa te dezvolti mai bine. Continue reading “SFATURI PENTRU MASA MUSCULARA”