CELE MAI EFICIENTE SFATURI PENTRU SLABIT

 Este ca ti-am atras atentia cu titlul asta…? 🙂 Citeste pana la capat!

Dieta low carb, dieta detox, dieta cu supa de varza…sau indiferent cum s-ar numi…ei bine afla ca nu exista scurtaturi in procesul corect de slabire.

Unele dintre ele functioneaza. Adica vei da jos niste kilograme, insa cel putin tot atatea vei pune la loc atunci cand vei reveni la mancatul normal. Continue reading “CELE MAI EFICIENTE SFATURI PENTRU SLABIT”

GHID NUTRITIONAL PENTRU SLABANOGI

 Esti un slabanog care se straduieste sa puna ceva masa musculara pe el?

Te simti frustrat si te gandesti ca nu o sa ajungi niciodata sa arati bine din cauza genei tale de slabanog?

Uite care e treaba… Continue reading “GHID NUTRITIONAL PENTRU SLABANOGI”

7 ALIMENTE PENTRU MASA MUSCULARA

  Ce parere ai avea daca ti-as spune ca poti creste in masa musculara facand mai putin antrenament.

Secretul este alimentatia .

Cele mai multe persoane care vor sa creasca in masa musculara obisnuiesc sa mearga la sala si sa se antreneze ore intregi, pana la epuizare, fara sa acorde o mai mare atentie nutritiei.

In felul acesta nu doar ca nu se dezvolta, dar  ajung sa se si accidenteze datorita faptului ca organismul lor nu se reface. Continue reading “7 ALIMENTE PENTRU MASA MUSCULARA”

SLABESTE MANCAND CARBOHIDRATI

 Nu este nevoie sa adopti o dieta plictisitoare fara carbohidrati pentru a scapa de excesul de grasime.

Carbohidratii te pot mentine satul in timp ce reduci grasimea corporala.

Studiile stiintifice din ultimii ani au demonstrat ca o dieta in care se consuma carbohidrati poate fi la fel de eficienta ca una in care sunt reduse drastic glucidele.

Realitatea este ca cea mai eficienta dieta este aceea pe care o poti mentine o perioada lunga de timp. Continue reading “SLABESTE MANCAND CARBOHIDRATI”

VITAMINA C ( ACIDUL ASCORBIC )

 Vitamina C este pentru oameni , un mare numar de primate , unele specii de mamifere , cate va specii de pasari si unii pesti , un nutrient esential .

Majoritatea organismelor pot sa isi sintetizeze vitamina C , insa speciile mai sus mentionate nu . Continue reading “VITAMINA C ( ACIDUL ASCORBIC )”

SCHIMBAREA ASPECTULUI NU SE FACE IN 30 DE ZILE !

 ” Sase patratele in 24 de zile ”

” Transforma-ti corpul in 30 de zile ”

” Dieta medicala de slabit in 14 zile ”

” Scapa de toxinele din corp in 15 zile ”

Iti suna cunoscut …?

Cele mai multe site-uri si cei mai multi experti in fitness au parereile lor proprii despre programele de mai sus .

Dar cei care le promoveaza nu o fac pentru a te ajuta pe tine . Continue reading “SCHIMBAREA ASPECTULUI NU SE FACE IN 30 DE ZILE !”

ADEVARUL DESPRE PROTEINELE VEGETALE

 Cand vine vorba despre proteine multa lume ( inclusiv eu 🙂 ) se gandeste la o friptura suculenta sau la ceva preparate care contin oua .

Si asta nu este rau .

Dar ce parere ai despre sursele vegetale de proteine .

Majoritatea celor care vor sa creasca in masa musculara isi bazeaza alimentatia pe consumul de carne . Continue reading “ADEVARUL DESPRE PROTEINELE VEGETALE”

3 EXERCITII CARE TE VOR FACE MAI PUTERNIC

  Cred ca toata lumea este de acord cu mine ca halterofilii sunt printre cei mai puternici sportivi .

Chiar si fetele care practica acest sport ridica greutati impresionante deasupra capului .

Ca sa nu mai vorbim de constitutia fizica a practicantilor de haltere .

Picioarele lor sint extraordinar de bine dezvoltate si de puternice . Continue reading “3 EXERCITII CARE TE VOR FACE MAI PUTERNIC”

SLABIREA DUPA VARSTA DE 40 DE ANI

 Ai trecut de 40 de ani iar aspectul tau fizic si starea ta de sanatate incep sa te ingrijoreze .

Desi ai incercat mai multe metode , grasimea incapatanata din jurul taliei , de pe solduri sau de pe brate nu vrea sa mai dea inapoi .

Te gandesti ca berile cu baietii sau prjiturile pe care le-ai devorat in trecut ….nu prea ti-au facut bine.

Ai intrebat in stanga , in dreapta , ai cautat pe internet si ai gasit o multime de metode dar te gandesti daca sunt cu adevarat eficiente si sanatoase pentru tine . Continue reading “SLABIREA DUPA VARSTA DE 40 DE ANI”

3 INDICII CARE ITI ARATA CA NU VEI SLABI NICIODATA

sentiment-998357_1280 Cu siguranta si tu ai prin preajma ta persoane care desi sunt departe de forma ideala , gasesc fel si fel de motive sa amane sa se apuce de treaba .

Sau poate chiar tu esti una dintre ele …

De-a lungul timpului am identificat 3 tipuri principale de personalitati care folosesc trei tipuri de comportament pentru a justifica lipsa de actiune . Continue reading “3 INDICII CARE ITI ARATA CA NU VEI SLABI NICIODATA”